A vencedora
Sobre meu Blog
Emagrecendo comigo..
Sobre minha R.A.
Pesagens & Medidas
Feliz Aniversrio
Hoje o aniversrio de uma pessoinha muito querida entre ns, vencedoras na RA!!! E eu no poderia deixar esse dia passar em branco aqui no blog! Justamente pq a RAFINHA uma pessoa muito querida e sempre muito bom ver os comentrios dela, ler o blog dela, ver como ela tem fora de vontade e sabe transmitir essa fora de vontade!!!
Querida... no nos conhecemos pessoalmente, ento, a nica maneira que tenho de lhe parabenizar com esse post! =)
Que posso desejar para vc hoje?
Que as verdadeiras amizades continuem...
Que as lgrimas sejam poucas, e compartilhadas...
Que as alegrias estejam sempre presentes e sejam festejadas por todos...
Que o carinho esteja presente em um simples ol,
ou em qualquer outra frase mesmo que digitada rapidamente.
Que os coraes estejam sempre abertos para novas amizades, novas conquistas.
Que Deus esteja sempre com sua mo estendida apontando o caminho correto.
Que as coisas pequenas como a inveja ou desamor, sejam retiradas de nossa vida.
Que aquele que necessite de ajuda e fora na Ra, encontre sempre em ns uma animadora palavra amiga...
Que a verdade sempre esteja acima de tudo.
Que o perdo e a compreenso superem as amarguras e as desavenas.
Que este nosso pequeno mundo virtual seja cada vez mais humano.
Que tudo que sonhamos se transforme em realidade.
Que o amor pelo prximo seja nossa meta absoluta.
Que nossa jornada de hoje esteja repleta de flores.
Que a Felicidade momentnea da Vingana, ceda espao para a Felicidade eterna do Perdo.
Que jamais desistimos da RA, do nosso to sonhado corpinho haha!
Neste dia mais que nunca,
desejo para vc tudo o que h de melhor no Universo,
e que seus sonhos sejam todos realizados.
Parabns!!!
Feliz Aniversrio!
Tudo de bom!
E no quero te ver tristinha viu?? Nunca! =D
Postado por: Marisia s 12h52
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]
Pois
Pois gente... a coisa aqui ta complicada viu...? No sou cosinheira de primeira mo... e como ja disse antes, minha me viajou e quem esta cuidando da casa e da janta sou eu! Ento, antes de ter ctz de servir qualquer coisa eu preciso esprementar varias vezes... da ja viu n? =/
Hoje fui com o marido pra casa de uma amiga passar a noite la... e ela fez umas mini pizzas ( mini mesmo viu? menor que a parte central da palma da mo haha ) comi 3 mini pizzas e 2 pedaos de frango ( mini tb ) do KFC... ou seja... exagerei um pouco. No estou com a concincia pesada... mas preciso parar com essas coisas!
Por dia chupo umas 4 balinhas de menta... que no tem mta caloria mas tem aucar n? ento ja viu...
Sem contar que essa semana fui na academia s na segunda! Recebi a visita mensal sabe... e fico mto mal... toda mole... acabei no conseguindo ir... mas semana que vem eu recompenso... =)
E como ta a Ra de vcs queridas?
bjos
Postado por: Marisia s 19h07
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]
Ritual de banho
1 - Tiro minha correntinha, minha aliana e as roupas
2 - Pego o roupo
3 - Visto o roupo
4 - Vou at o banheiro
5 - Ligo o chuveiro
6 - Escolho a temperatura da agua
7 - Entro no chuveiro
8 - Enquanto molho o cabelo fico pensando na vida haha
9 - Lavo o cabelo com shampoo
10 - Lavo o rosto e o corpo com sabonete Dove
11 - Lavo o cabelo com shampoo Dove
12 - Escovo os dentes
13 - Enxaguo o cabelo e o corpo
14 - Me seco
15 - Passo um creme no corpo ( contra estrias! ) Dove
16 - Passo um creme no rosto pra pele seca Dove
17 - Coloco meu roupo e vou pro quarto xD
______________________________________________
Geeente, estou super desanimada! No com a RA... mas com o blog =/
na verdade desanimanda no a palavra certa, a verdade que estou muuuuito sem tempo
pro blog =/ e quando sobra um tempinho no pc eu fico com preguia de postar!
Mas prometo passar no blog de todas ainda... =)
Por aqui esta td timo! Nada de muito diferente.
isso a!
Logo logo estou de volta 100%
Bjos!
Postado por: Marisia s 18h30
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]
Mais um dia
Pra quem no sabe, Guga e eu estamos morando temporariamente com meus pais... aqui na Holanda dificil de conseguir uma casa... por isso, estamos a espera! Estamos em 9 na fila de espera! Se Deus quiser at meio do ano sai!
Bom, j que minha me viajou, ficamos em casa com meu pai... e minha relao com meu pai no assim maravilhosa! No somos brigados, nada! Somente nunca consegui ter uma conversa de pai e filha com ele, no concordo com muitas coisas que ele faz... mas ele meu pai... e por mais dificil que seja a situao, pai sempre ser pai!
Segue abaixo uma musica que acho linda, traduzi uma parte dela... e um texto que fiz junto com a musica pra ele uns tempos atraz.
PAI,
Quantas vezes quis falar com voc,
mas seu tempo era to curto...
Muitas vezes no permitiu uma aproximao maior.
Eu cresci olhando-o, observando-o,
admirando-o e voc mal me percebia.
No tinha TEMPO...
Era fazenda, plantaes, barzinhos, televiso.
Tudo era motivo para isolamento.
Oh! Pai.
Quantas vezes tive vontade de contar-lhe
sobre a importncia que sempre teve pra mim.
Falar-lhe dos meus problemas.
Com bronca, sem bronca, sempre "O meu Pai".
Eu trazia da escola, meio tmida,
aquelas singelas lembrancinhas,
com versos ensaiados,
esperando aplausos e fortes abraos,
porm, voc nem dava muita ateno.
E nem notava minha decepo.
Oh! Pai.
Hoje, sou um adolescente/aborrescente.
Tudo mudou em minha cabea e ao meu redor.
A minha turma outra, meus interesses tambm.
Agora, voc quem me procura, para trocar idias,
porm, j no sabemos do que falar.
Assuntos em comum no temos. Ns emudecemos.
Pai,
Voc acha que fiquei tmida, calada, esquisitona.
Foi a distncia que fez isso.
Foi a falta do exerccio, do dilogo e do amor.
Moramos na mesma casa, porm o assunto ficou velho.
Seus mitos no so os meus, seu ritmo no me agrada.
Sua ginga no a minha.
Minha praia voc no freqenta.
Oh! Pai.
Tudo podia ser diferente, quando eu era to carente!
Se fosse mais envolvente... mais presente...
Hoje estaramos no mesmo espao mental.
Voc parou no tempo. Hoje, s fala daquele tempo...
Porm, me tornei responsvel pelos novos tempos que ainda viro.
No se preocupe... Estou numa boa! Consciente...
E o nosso amor est apenas adormecido,
com talento ELE h de despertar.
Porm, pretendo no repetir a nossa lio.
isso a, apesar de tudo, minha RA esta andando como sempre!! =)
Essa semana vai ser agitada, segunda comeo a trabalhar... mas prometo que estarei todos os dias aqui.
bjos
Aah.. no proximo post eu posto a brincadeira do banho que a Rafinha me passou =D
Postado por: Marisia s 05h44
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]
Mais um poste de segunda feira =P leiam primeiro o post abaixo =D
Breve atualizao, tenho novidades! =)
No caf da manh comi uma fatia de po integral com um copo de leite desnatado!
No lanche comi uma barrinha de cereal e na janta:
A primeira fotinha do meu pratooo! =D
Comi 2 colheres de arroz integral (uma vitriiiia, mais uma meta alcanada! nunca gostei de arroz integral)
2 colheres de feijo
2 filezinhos de peixe empanados e feitos na grelha! (maaaais uma vitria! eu nunca pude ver peixe na minha frente! 50 calorias cada!)
alfae e 3 tomatinhos gostosos (depois comi mais ein? haha eu adoro)
e depois ainda comi 100 gramas de repolho azedo (delicia! somente 8 calorias)
Meu dia hj foi bem light! Bebi quase um litro de chimarro, e mais um litro de agua!
E antes de durmir vou comer umas frutinhas =)
Aah.. agora quero mostrar pra vcs o quanto de caloria aquele aparelho que citei em outros posts queima...
fiz 17 minutos e 20 segundos e queimei 217 calorias! gente, no cansa e uma delicia de fazer!
da pra fazer sentado ou em p!
no mais fiz musculao... fiz bicicleta (queimei 110) e fiz mais 12 minutos de transport pra testar minha condio fisica, que no final marcou OK! =D
isso a, comecei bem minha semana! E assim vou continuar sempre! Sempre em busca do melhor!
Pra finalizar, uma fotinha minha! =) Deita assistindo tv e maridon falando: eeee mas vc se ama mesmo ein? uhauahauhauaha
No reparem as pernas grossas e gordinhas viu? =P bjos! e me contem como foi o fds e a segunda de vcs ein?!
Postado por: Marisia s 16h55
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]
Segunda feiraaaaa...
Geeeeente, eu jurei pra mim mesma que no ia me pesar hoje. Estou de TPM e minha visita mensal ta pra descer... ( clicaaa =/ hunf )
e como li por a que nessa poca o corpo retem liquido etc... pensei: vou deixar pra me pesar na quarta, da faz exatamente 1 ms de RA!
Acordei toda animada... comi um po integral com margarina e um copo de leite e subi pro computador... mas logo a curiosidade bateu e eu fui e me pesei..
e? marcou 106!!! =) =) =)
Olha ns a meninas!
-
Bjos!
Oh! Senhor, meu Deus, criador de todo o universo, me d foras para mudar as coisas que posso mudar, pacincia e aceitao para aquilo que no posso mudar e, sabedoria para distinguir umas das outras.
Embora, tenha herdado geneticamente a doena da obesidade sei que a minha cura depende s de mim e eu desejo e quero ser curado. Vencerei todos os obstculos respeitando a integridade do meu esprito, da minha mente e do meu corpo. No Senhor, primeiramente, deposito toda confiana e, buscando nos profissionais a ajuda necessria. No vou consumir suprfluos e canalizarei todo recurso disponvel para me tratar. No desperdiarei meu tempo com bobagens e viverei intensamente cada minuto contemplando o espetculo da vida. Sei que a pessoa mais importante nesse processo depois do Senhor sou eu mesma e que o sucesso do meu tratamento depende da minha perseverana, para tanto no me desviarei das recomendaes dadas pelos profissionais que escolhi para me orientar. Em nenhum momento imaginarei o impossvel e terei sempre vivo na minha conscincia a realidade pura e verdadeira. Prometo me educar e conhecer profundamente a doena que se chama obesidade e com isso facilitarei a minha cura. No me cansarei no esforo de mudar meu comportamento. No permitirei que o estresse domine minhas emoes pondo tudo a perder. Seguirei as orientaes de uma alimentao saudvel e natural, no cometendo gula de espcie alguma. Vou deixar de ser sedentrio fazendo o mximo que puder de atividade fsica e, periodicamente, farei uma visita equipe que que est me orientando para obter apoio e controle da minha sade.
Agradeo por ter nascido e poder contribuir com a grandiosa obra de Deus. Agradeo por fazer parte deste Universo.
Obrigado por meus pais e por todos meus irmos que vivem nesta Terra.
Sei que minha felicidade no depende somente do meu corpo estar gordo ou magro. Sei que para ser feliz preciso estar primeiramente em sintonia com o Senhor e a servio de Sua obra.
Reconheo que a obesidade uma doena e devo trat-la sempre e, assim, farei tudo para manter o meu corpo o mais sadio possvel para ser o Seu templo mais perfeito.
Senhor obrigado por tudo, amm.
Postado por: Marisia s 10h55
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]
Sabadoooo =)
Oi minhas queridas! =)
Obrigada pelos comentrios ontm!!! =) Eu no fiquei preocupada nooo! haha.. pelo menos, no fiquei chateada por ela ter me chamado de gordinha... s fiquei chateada pelo fato das pessoas hoje em dia serem assim!! =/ Creio que minha ficha ainda no tinha caido!
Hoje o dia foi gostoso! Acordei j era umas 10:30, meu caf da manh foi:
1 fatia de po integral (77 cal)
1 colher de margarina para dieta (32 cal)
1 fatia de fil de frango (24 cal)
1 banana (88 cal)
1 optimel (4 cal)
Total de: 224 calorias
Meu lanche foi:
3 nectarinas (81 cal)
1 fatia de po integral (77 cal)
1 colher de margarina (32 cal)
1 cup a soup sabor carna (9 cal)
Total de: 198 calorias
Minha janta foi:
2 colheres de arroz branco (162 cal)
1 pedao de peito de frango feito a vapor (158 cal)
5 colheres de vagem (41 cal)
1 colher de caldo de limo pra salada (6 cal)
2 colheres de chuchu (27 cal)
Total de: 397 calorias
Pouco tempo depois da janta chupei um picol de frutas (40 cal)
e pouco depois 2 laranjas (153 cal)
Total de calorias hoje: 966 calorias!
Ufaaa! Fiquei abaixo da minha meta diaria: 1200 calorias!
No meu curso, nos apresentaram um site muito bom, onde vc se cadastra e faz o seu diario de calorias!
Vc seleciona oque comeu, a quantidade e ele te mostra quantas calorias.
Depois de vc ter colocado tudo oq comeu durante todo o dia ele soma todas as calorias e gorduras ingeridas e te da dicas!
No meu consta que estou comendo muito pouco, que mesmo estando de 'dieta' devo ingerir 1400 calorias por dia e 80 gramas de gordura!
Ingeri 966 calorias e 15 gramas de gordura, oque realmente muito pouco. Na verdade foi por isso que hoje comi po com margarina(pouca!).
O mais legal de tudo que esse site foi feito por nutricionistas e muito usado entre os mdicos aqui na Holanda. No site, consta tb se o produto ingerido sadavel, aconselhavel ou se pra ser ingerido somente por opo, assim como o arroz.
Preciso aprender a comer arroz integral, mas eu no gooooosto! Blehh!
isso a, hoje eu andei muito no centro com minha me, fui comprar uns presentes pro ch de beb de uma amiga! =) Aiiin! Sou apaixonada por bebs, no vejo a hora de ter o meu... maaas... pelo jeito vou ter que esperar muuuuuito ainda! =( auhauhaua... fazer oque n? a vida!
Bjos para todas e obrigada pelo carinho sempre! =D
Aah.. e hoje pra vcs derem risadas..
Um video do meu maridon, Guga e de um amigo nosso do Brasil que estava aqui de frias.
Video feito no casamento da minha irm em Agosto!
Detalhe: meu amor o de camisa listrada, sempre palhao assim haha!
Eles estavam ZUANDO a musica! Pq nenhum deles gostam desse tipo de musica! uahauhauaha
Aah.. e pra finalizar:
http://www.saudeemmovimento.com.br/saude/calorias/consumo_kcal.htm
Nesse site vc poder fazer +/- o mesmo que consigo fazer no site que citei acima!
bjos!
Postado por: Marisia s 16h49
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]
Pasma..
incrvel como algumas pessoas adoram sentir o prazer de rebaixar outra pessoa! Eu fico pasma, extremamente chateada com pessoas assim! Parece que de uma forma ou outra, ver a infelicidade de uns, as fazem mais felizes! Hoje mesmo eu sai com minha me fazer compras, e na volta pra casa encontramos uma amiga de minha me, brasileira! J fazia anos que eu no a via... Depois de um oi tudo bem, blablabla, minha me disse a ela: Essa minha filha que casou. E ela olhou pra mim e disse: Aahh por isso que ela ta gordinha assim, toda acomodada agora n! E fez aquela cara de cnica. Eu somente sorri e disse que sim e que estou muito bem casada e muito feliz! No fiquei chateada pelo 'gordinha', at mesmo pq essas coisas assim ja no me abalam mais. Fiquei chateada pq caiu minha ficha. Gente, de onde necessrio falar para algum que ela ta gordinha? Somente pra acabar com o pouco de auto-estima que ainda resta naquela cabeinha? Que encara diariamente uma realidade dura com a balana e o espelho? As pessoas pensam que chamar algum de gorda, as faro mais magras. Que chamar algum de feia, as faro mais lindas. Elas pensam que acabar com o dia de uma pessoa, deixar o dia delas mais emocionante. Elas acham que por serem sinseras, esto fazendo o bem. Eu no chamo isso de sinseridade, antes de maldade! Sinseridade vem de pessoas que te amam e dizem coisas assim pra vc pq simplesmente se importam com vc! Eu sinto pena de pessoas assim, no pelo fato de eu ser gorda e me sentir atacada, ja disse que palavras assim dirigidas a minha pessoa no me abalam mais! Eu sinto pena delas por terem uma personalidade to ruim! Ao invs delas falarem: como seu cabelo lindo, como vc tem um sorriso lindo, como vc se veste bem, etc ... elas preferem falar que vc esta gorda, feia, mal vestida entre muitas outras coisas! Se eu pudesse deixar algum presente a essas pessoas, deixaria acesso ao sentimento de amor a vida dos seres humanos, a conscincia de aprender tudo o que foi ensinado pelo tempo a fora. As lembraria os erros que foram cometidos para que nao mais se repetissem. Daria a capacidade de escolher novos rumos. Deixaria para elas se pudesse, o respeito quilo que indispensvel, alm do po, o trabalho, alm do trabalho, a ao. E quando tudo faltasse, deixaria um segredo: O de buscar no interior de si mesmo a resposta e a fora para encontrar a sua prpria sada. E diria a elas que precisamos ouvir mais a voz do nosso corao, respeitar os nossos limites sem desrespeitar os limites dos outros!! E para ns que somos, aos olhos dessas pessoas as gordinhas, feias entre outroas eu digo agora:
No tenha medo de ser quem vc . Procure viver sua vida descartando aqueles que procuram desistimul-los. Aproveite com vontade, com determinao, com alegria, com felicidade, com humor. Aprenda e no esquea jamais que ns somos o que h de melhor, e para sermos felizes precisamos dar o nosso melhor a cada dia. No se esconda. A vida est a para todos em igualdade de condies, sem distino de qualquer espcie: seja de raa, cor, sexo, religio, peso, opinio poltica ou de outra natureza. Continuem firme na RA, faam a dieta da alegria: Um sorriso a cada manh; Um agradecimento ao final do dia e jamais desistam!
Postado por: Marisia s 13h36
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]
E mais um dia de RA
Oi minhas queridas! Tudo bem com vcs? No consegui postar ontm, na verdade esta td muito corrido aqui! Ontm tive o processo seletivo em Eindhoven. Peguei o trem era 08:01, cheguei em Eindhoven e ainda peguei o onibus, em total da +/- 45 minutos de viagem at a empresa. Chegando l tivemos que nos apresentar ( estavamos em 16 pessoas ). E a Marisia, como foi? haha ento, eu passei! Fui aceita e estou empregada!
Aqui na Holanda o salario pago por hora e depende de sua idade, quanto mais novo menos vc ganha por hora. O bom dessa empresa que vou trabalhar que eles no usam essa regra e pagam o mesmo pra todos os funcionarios. Vou ganhar 8,56 por hora e vou trabalhar 32 horas por semana, 273,92 por semana e 1232,64 por ms! Estou muito feliz! Baseando esse valor no valor 'normal' pra minha idade da +/- 332,64 por ms de diferena.
Bom, minha RA esta indo... ontm comi umas balinhas =/ mas nada exagerado e tb no estou conseguindo beber muita agua ja que aqui em Helmond esta bem fresquinho. Hoje resolvi almoar, fiz um wrap pra mim e maridon com peito de frango e repolho, cenoura e tomate! Ficou uma delicia e nem tanto calrico! A tarde no comi nada! No deu tempo! Tive que ir at Best (40 minutos de trem) pra assinar meu contrato! Demos umas voltas pela cidade, comprei uma sandalia pra mim.. e depois voltamos pra casa. A janta foi s uma sopinha Cup a Soup, sabor tomate picante (45cal) junto com um prato de repolho temperado com limo e sal!
Depois fomos pra academia... treinamos uma hora e meia e agora estou aqui =D. Fiz 20 minutos de transport, treinei abdomen, pernas, coxas, panturrilha, peito e depois fiz o Upper Body Trainer (o da foto). Gente, eu simplesmente AMO esse aparelho! muito gostoso de fazer, no nada pesado e queima muita caloria! Pra vcs terem uma noo, fiz 10 minutos e queimei 127 calorias! Ou seja 30 minutos daria mais ou menos 381 calorias! Fiz s 10 pq a academia ja esta fechando =/ mas amanh pretendo fazer pelo menos 30 minutos!
Aaah por falar em academia, ontm cheguei em casa e tinha presente pra mim! Meu pai comprou um aparelho de transport pra mim =). Fiquei muito feliz, assim, os dias que no vou a academia, treino em casa!
E vocs? como esto indo na RA?
Bjos e comentem, adoro os comentrios de vcs!
Sucesso para ns!
Postado por: Marisia s 17h27
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]
TPM foda!
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah, acho que vou ficar louca! Hoje estou totalmente desanimada, cansada, tensa, chateada com tudo.
S pode ser uma coisa n? Bendita TPM! argh =/
Incrvel como eu fico toda melanclica, tristinha, sem vontade de fazer nada... e acima de tudo INCHADA! To com dor na barriga pq hoje ainda no consegui ir ao banheiro ( coisa que nunca acontece! ). No mais minha alimentao foi boa, nada de muito diferente do normal.
Aahhh hoje comecei o curso: Terapia Nutricional... Amei a primeira aula e ja aprendi muita coisa! Aos poucos vou comentando com vcs fatores importantes na RA .. xD
Agora vou nessa... estou sem pacincia pra computador... vou rever a aula e depois cair na cama. Por falar em cama, meu marido disse que eu dei uns 10 murros nele essa noite... coitado eu no lembro de nada =/ aauhauhauahauh
Amanh tenho o processo seletivo que era pra ter feito semana passada de novo! Vamos ver q q vai dar! Toram por mim!
Desculpem o post de hoje haha... mas a TMP sempre acaba comigo!
Bjo queridas e at amanh!
Postado por: Marisia s 17h25
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]
E comea a terceira semana!
Oi minhas queridas! Como bom entrar aqui e ver todos os comentrios... =) Fico muito feliz!
Acabei de chegar da academia, e diferente de quinta, hoje eu estou acabada haha.. mas sei que o dever foi cumprido!
Minha alimentao hoje foi tima! E, como algumas ja viram... a balana desceu 2 pontinhos pra esquerda! =D FELICIDADE! haha
Voltando a alimentao, no caf da manh (10 horas, acordei tarde hj) comi uma fatia de po integral(80cal) com queijo branco light(61) e tomei um Optimel control (esse mesmo da foto haha), segundo a propaganda dele ele ajuda a diminuir a fome durante o dia, aqui esta fazendo um bom efeito! Mas apenas o segundo dia que bebo ele, quero ver se daqui 2 semanas ainda assim! As 13:30 minha me chegou com um saco cheio de nectarinas (eu nem amo nectarina n?) comi duas! As 16 horas eu fui no mercado com maridon, s compramos coisas saudveis! 
Comprei umas barrinhas de chocolate com cereal, na caixa vem 5 pacotes, dentro de cada pacote 2 unidades! Cada barrinha contm 61cal. Comprei tb mousse de morango =D... sabem pq? Pq fiquei boba hora que vi a quantidade de calorias! Num copinho de 150 gramas somente 54 calorias! Isso sim sobremesa boa haha! Vou comer s amanh! Aahh comprei tb cup a soup! Dentro de uma caixa vem 4 pacotinhos de sopa, cada pacote contm 45 calorias! Aproveitei e comprei o Cup a soup Helder, a mesma coisa s que esse s tem 7 calorias pq mais caldo do que sopa. As 18 horas jantamos, comi 1.5 colher de arroz, uma poro de salada verde com limo e sal, e minha me fez soufle de batata com verdura... comi somente uma colher... =) Hoje comi devagar e com vontade! As 8 horas fomos pra academia e saimos de la era 9:40. Agora so quase 11 da noite e depois da janta no comi mais nada! Vou descer comer mais uma nectarina e talvez eu pegue um caldo de 7 calorias! E depois vou cair na cama haha...estou morrendo de sono!Mas antes disso vou dar uma passadinha nos blogs alheios!
Bjos queridas!
Postado por: Marisia s 17h52
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]
Campanha: Sou vencedora e feliz!
Esse post de hoje especialmente para ns! Que caimos na REAL e lutamos dia aps dia, sem DESISTIR.
Resolvi comear uma campanha de apoio! Afinal, apoio moral oque todas precisamos!
Quero pedir a todas vocs para postarem isso no seu blog! E passar para todas as amigas que precisam de apoio!
Estamos fora dos padres da sociedade, ainda no temos um corpo escultural e ainda no temos curvas invejveis, mas temos nossos sonhos, alguns j realizados..outros tantos na fila de espera...mas no desistimos deles.. Afinal, sonhar uma das melhores coisas da vida, mas o melhor mesmo acordar e lutar por cada um de nossos sonhos! Temos nossas qualidades, das quais nos orgulhamos..No precisamos q todos nos olhem, sabemos que as pessoas interessantes nos enxergaro...Somos vencedoras... sabemos que o importante no vencer todos os dias, mas lutar sempre, lutar com coragem,com garra,esperana, acreditamos que podemos vencer. Sabemos que s vezes o caminhar lento, mas que o importante no parar. Sabemos que um pequeno progresso um avano na direo certa. Sabemos que o futuro se faz agora, onde s perde quem desiste!
Enfim..
Qualquer um capaz de fazer um pequeno progresso.
Se voc no pode conquistar algo importante hoje,
conquiste algo menor.
Pequenos riachos se transformam em rios poderosos.
Continue em frente.
O que de manh parecia fora do alcance, pode ficar mais prximo
tarde se voc continuar em frente.
O tempo que usar trabalhando com paixo e intensidade aproximar voc do seu objetivo.
bem mais difcil comear de novo se voc pra completamente.
Ento, continue em frente. No desperdice a chance que voc mesmo criou.
Existe algo que pode ser feito agora mesmo, ainda hoje.
Pode no ser muito mas far com que voc continue no jogo.
Caminhe rpido enquanto puder.
Caminhe lentamente quando for preciso.
Mas, seja o que for, continue andando.
E voc conseguir alcanar suas metas...
Realizar seus planos, sonhos...
Portanto, no desista, nunca!
E lembre-se que sua capacidade de continuar
vem unicamente de Deus.
"No que sejamos capazes, por ns, de pensar alguma coisa, como
de ns mesmos; mas a nossa capacidade vem de Deus."
Desde j, meu sincero obrigada!
Bjos
Postado por: Marisia s 18h30
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]
Feliz
Gente do cu.... ser que eu comi demais ontm ou no? haha
No sei... realmente no sei... eu acho que no, isso pq eu acho que nem cheguei a quantidade de calrias que devo consumir por dia! Exagerei mesmo s no vinagrete ( com oleo de oliva =/ ) e comi uns pedacinhos pequenos de carne! Aahh eu jaquei... pouco mas jaquei... chupei 5 balinhas deliciosas... logico que, com poucas calorias, mas jaquei...
Hoje acordei pra ir a academia, mas acabei cochilando de novo, quando fui ver ja no dava mais tempo de ir! =/
Ento vou me arrumar daqui a pouco e ir correr um pouco do lado do canal.
Lindo n? Da at vontade de correr mesmo haha
Aaaaaaaaaaahh, novidades pra vcs! =D
Fiz a matrcula pra um curso: Terapia Nutricional!
So 5 meses intensivos de curso... e no final dele sou uma Terapeuta Nutricional =D
Qual a importncia da Terapeuta Nutricional no tratamento da Obesidade? Atuando principalmente com o incentivo, compreenso dos limites, ateno e orientaes nutricionais, ajudando a superar os deslizes, a baixa auto-estima e fazendo com que se alcance mais segurana para seguir em frente.
Mas a principal misso da Terapeuta Nutricional dar o apoio emocional e estmulo durante todo o seu processo de reeducao alimentar.
Elas vo motivar voc fazendo com que tenha um maior comprometimento com seu tratamento.
Pode esclarecer suas dvidas sobre como ter uma alimentao adequada e de qualidade.
Vo te ajudar a manter a vida social mesmo fazendo a dieta (voc poder ir a festas, eventos, confraternizaes) tranqilamente, aprendendo a lidar com todas essas situaes.
eeeeee, estou to feliz. Vai ser mto bom pra mim! E estarei sempre aqui tb pra ajudar quem precisar! =)
isso a, mais a noite eu vonto pra falar sobre minha alimentao hoje!
Bjooo
Postado por: Marisia s 06h34
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]
Rapidinho..
Gente... atualizando rapidinho.. =)
Criei uma comunidade oficial pro blog... para todas as pessoas que assim como eu, cairam na REAL!
La vcs encontraro receitas, dicas, etc etc =)
Entrem, participem...
Clique aqui para entrar na comunidade: Eu cai na REAL e voc?
Bom, hoje vai ter jantar na casa de uns conhecidos nosso... o problema que vai ser gourmet! =/
Pra quem no sabe oq que ... o seguinte:
Cada um tem sua panelinha...e cada um frita sua prpria carne...
De acompanhamento tem po...arroz etc..
Estou com medo gente! Pq mtaaaa carne, mta fritura... e em geral vc fica umas 2 horas na mesa, enquanto conversa, bate papo...vai fritando!
Vou me manter e comer no maximo 2 filzinhos de frango ( so pequenos, se no no cabe na panelinha ) .. e vou levar um vinagrete junto!
A noite eu volto contando como foi.
Bjos e um timo sabado pra todas!
Postado por: Marisia s 08h32
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]
Sexta-feira
Oi minhas queridas! =)
Eeeeee...chegou sexta-feira! \0/ haha...
Hoje a alimentao foi ok. No caf da manh comi 2 fatias de po integral com peito de peru. No lanche da manh chupei uma laranja. No 'almoo' uma torrada com queijo branco e uma banana... na janta comi uma colher de pure de batata.. uma colher de macarro caseiro... mta verdura... e uns pedacinhos de fil de frango... e agora na seia comi uma barrinha de cereal com yogurt, sabor maa! uma delicia... aahh e tb 3 laranjas, no resisti! Eu aaaaaaaamo laranja!
O dia hoje foi timo!
Como hoje sexta-feira, as lojas ficam abertas at as 21hrs.... maridon e eu fomos passear no centro =)
No comprei nada no... ando com medo de comprar roupa etc... pq estou emagrecendo! xD
Encontrei uma 'quase ex-amiga' la... e geeeeeeeeeeeeeeeeente, ela me olhou de um jeito que faltava me derrubar no cho... ela sempre foi muito ciumenta... td que eu comprava... ela tb queria... resultado? Ela sempre se vestia do mesmo jeito que eu! Isso era um saco... principalmente na escola! Ela tb sempre foi gordinha, bem mais do q eu, mas sempre nos demos mto bem... nossa amizade acabou mesmo pra mim logo depois do meu casamento...
Eu estava em lua de mel com o maridon... e ela veio aqui em casa devolver um casaquinho meu que ela tinha pegado emprestado. E ela virou na maior cara de pau e falou pra minha me: A Mari e o Guga esto indo embora pra Londres pq ela ta gravida e vai dar o beb embora n? Minha me virou pra ela e disse: se ta loca? acho que quem ta gravida eh vc! E ela: no.. eh q meu tio que disse...e ele SEMPRE tem razo... aff... depois disso acabou pra mim sabe? se alguem capaz de pensar algo assim sobre minha pessoa, no precisa me chamar de amiga no. Enfim, mudamos pra Londres... mas depois de um ms as coisas no foram como planejadas e voltamos pra Holanda... ou seja... a guria deve ter pensando que eu fui mesmo pra la s pra ter um bebe e dar embora =S ... ainda mais agora que estou emagrecendo...
Deu pra perceber a inveja no olhar dela... sabe quando a pessoa te olha de cima pra baixo... e faz aquela cara arrogante? se achando a dona do mundo? ento... imaginem como eu me senti na hora! x olho gordo!!!!!
Desculpem o desabafo.. que essas coisas me deixam mto *&^% da vida! Principalmente pq eu adoro bebs e sonho mto em ser me!! Mas nossa situao precisa se estabilizar um pouco... =)
Como vcs podem ver... o Guga tb amaaa crianas. =)
.... Deixando isso de lado..
eu babo mesmo por esse garoto... cada DIA mais... fico cada VEZ mais convencida que ele o amor da minha vida!!!!!
Marido lindooo xD
Pra finalizar o post com chave de ouro... fotinha no nosso casamento:
Bjo lindas! E continuem assim, firmes e fortes!
Postado por: Marisia s 19h01
---------------------------
[ ] | [envie esta mensagem]